高血圧情報館

高血圧の症状原因治療予防改善や合併症など高血圧症についての情報です

「 高血圧の食事 」 一覧

高血圧と飲酒

長期にわたる多量飲酒の習慣が高血圧の原因となることが分かっている一方で、適量の…

高血圧とミネラルウォーター

ミネラルウォーターには意外とナトリウムの含有量が多いですから、高血圧の人は注意…

高血圧改善予防に効く食材

高血圧改善予防に効く食品食材としては、実際に血圧を下げる直接的な効果がある食べ…

高血圧改善予防に旬の食材

四季折々の旬の食材食品で高血圧予防や高血圧の治療改善をしませんか?旬とは、魚介…

高血圧を下げる食物繊維

食物繊維は塩分の吸収を抑えて高血圧を予防改善する働きがあります。水溶性食物繊維…

高血圧を下げるミネラル

高血圧を下げる栄養素としてカリウムが代表的ですが、他ミネラルのカルシウムやマグ…

高血圧を下げるカリウム

高血圧を下げる代表的な栄養素がカリウムです。カリウムは自然の降圧薬ともいえます…

高血圧の外食の注意

高血圧を予防したり改善するには栄養バランスや減塩を基本にした食事対策が大切です…

高血圧の減塩のコツ

高血圧は塩分を抑える塩分制限(減塩)中心の食生活が基本です。高血圧の予防や改善…

高血圧の食事と調味料

調味料の塩分量は以外に多いものです。特に日本の食事の塩分量を多くしているのが醤…